Weihnachtsstimmung breitet sich aus

und in den Geschäften erklingen bereits die bekannten Weihnachtslieder. Lichterketten lassen die Straßen und Häuser erstrahlen und es duftet nach Zimtsternen und Glühwein.

Zu dieser Jahreszeit kommen viele in eine kuschelige vorweihnachtliche Stimmung, andere jedoch fühlen Einsamkeit und Verletzlichkeit in sich aufsteigen.

Ich möchte auch in dieser Zeit mit meinem Studio, der Balance Werkstatt, für euch da sein.

Egal ob du mit vollem Herzen kommst, ob du Kraft tanken möchtest oder dir einfach etwas Alleinzeit gönnen magst, hier ist Raum für dich.

Hier ist ein Raum, in dem du durchatmen, dich spüren und Kraft sammeln kannst. Egal ob bei Yoga, systemischer Therapie oder Familienzeit.

Ich habe im Folgenden das Angebot der Balance Werkstatt für die Zeit vom 22.12.2025-04.01.2026, sowie das versprochene Update bezüglich des im Januar startenden PMR Kurses für dich.

Der PMR Kurs wird von Ulrike Giesen angeleitet.

Ulrike ist unter Anderem Sozialpädagogin, Qi-Gong Lehrerin, Entspannungspädagogin/Therapeutin und Suchtpädagogin.

Bei Rückfragen stehe ich dir immer gerne zur Verfügung und freue mich auf deinen nächsten Besuch in der Balance Werkstatt.

Alles Liebe, 

Lynn

Das Angebot der Balance Werkstatt vom

22.12.2025-04.01.2026:

Tag	Datum	Uhrzeit	Kurs
Montag	22.12.2025	18:00-20:00	Yoga-Event: Vorbereitung auf die Raunächte
Dienstag	23.12.2025	09:30-10:30	Hatha Yoga
Dienstag	23.12.2025	19:00-20:00	Hatha Yoga im Kerzenschein
Dienstag	30.12.2025	09:30-10:30	Hatha Yoga
Dienstag	30.12.2025	19:00-10:00	Hatha Yoga im Kerzenschein
Mittwoch	31.12.2025	10:00-11:30	Yoga-Event: Reflexion 2025 & Journaling
Sonntag	04.01.2026	10:00-11:00	Hatha Yoga

Bitte vorherige Anmeldung über die Website, per Mail oder WhatsApp.

Progressive Muskelrelaxation (PMR) für Erwachsene – Anfängerkurs 

Entspannung, die wirkt – Woche für Woche.

Gönnen Sie sich eine feste Auszeit zum Loslassen, Auftanken und Regenerieren.

In diesem PMR-Kurs lernen Sie, körperliche Anspannung bewusst wahrzunehmen und gezielt zu lösen – eine bewährte Methode zur Stressreduktion, Förderung der inneren Ruhe und Stärkung der Gesundheit.

Kursdetails

• Start: Freitag, 23.01.2026, 17:30 – 18:30 Uhr

• Rhythmus: 1x wöchentlich immer freitags

• Umfang: 10 Einheiten

Kostenerstattung

Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet (je nach Kasse).

• Kursgebühr: 160 € pro Person

• Die Rechnung kann bei der Krankenkasse eingereicht werden.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• bei Stress, Erschöpfung und innerer Unruhe

• zur Prävention stressbedingter Beschwerden

• für alle, die nachhaltig entspannen lernen möchten

• keine Vorkenntnisse erforderlich

Anmeldung & Informationen

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an:

ulrike.giesen@gmx.de

Rückfragen sind auch Telefonisch möglich: Mobil: 0177/3782292

Mehr Informationen zu den einzelnen Angeboten bekommst Du auf meiner Website, oder auch gerne im persönlichen Gespräch.